No hay nada mal contigo

Este libro revela el origen del odio a sí mismo, có mo funciona el auto-odio, có mo identificarlo y có mo ir má s allá de ella. Proporciona ejemplos de algunas de las formas de auto-odio toma, incluyendo la toma de culpa, pero no de cré dito, rencores, y tratando de ser perfecta, y explora las mú ltiples facetas de odio a sí mismo, incluyendo su papel en la adicció n, el ciclo de maltrato, y la ilusió n de control. Despué s de hacer frente a estos factores, se ilustra có mo una prá ctica de meditació n puede ser desarrollado y practicado en los esfuerzos para liberarse de las creencias de auto-odio.

This book reveals the origin of self-hate, how self-hate works, how to identify it, and how to go beyond it. It provides examples of some of the forms self-hate takes, including taking blame but not credit, holding grudges, and trying to be perfect, and explores the many facets of self-hate, including its role in addiction, the battering cycle, and the illusion of control. After addressing these factors, it illustrates how a meditation practice can be developed and practiced in efforts to free oneself from self-hating beliefs.